No Ocidente, o uso da mandala é diferente, na maioria dos casos, são meramente decorativas, poucas pessoas tem noção de sua importância, na realidade, esses círculos podem nos trazer muitos benefícios quando usamos essas imagens para conduzir a meditação. As cores e formas que escolhemos, liberam emoções. Descarregar essa energia interna ou conectá-la por meio da meditação ajuda até a relaxar. Obeservá-la pode ser um exercício de ativação energética.
Escolha uma imagem que exerça intensa atração em você!
OLHAR PARA MEDITAR
Pelas instruções de Celina Fioravanti em seu livro Mandalas: Como Usar a Energia dos Desenhos Sagrados, ela recomenda que para meditar observando a mandala você escolha um lugar calmo e isolado. Fica a seu gosto usar música, incenso ou luz de velas para tornar o ambiente agradável.
Uma opção interessante é procurar um lugar ao ar livre, na natureza. Coloque a mandala em frente a você e feche os olhos. Faça várias respirações profundas até sentir que cortou sua ligação com o mundo exterior, oq eu facilita co contato com o interior. Quando estiver concentrada, abra os olhos e mire diretamente a mandala, tente não pensar em nada que possa desviar sua concentração. Obeserve o desenho, as formas e as cores. Cada vez que um pensamento invadir sua mente, feche os olhos e respire profundamente e depois volte a olhar para ela, permaneça o tempo que for necessário para alcançar um estado de bem estar.
D. Autorais:Trechos extraídos da Revista Bons Fluidos.
